Ateliers détente et cercles de paroles "Un instant à moi" Patients en rémission

En ligne via ZOOM pour l'instant

Le prochain atelier se déroulera le mercredi 27 janvier de 10 à 12h 


Déroulé d'un atelier (hors évènement spécial

L’atelier se déroule en plusieurs  temps et inclut un cercle de paroles spécifique à ce groupe  sur une thématique choisie ensemble.

L'atelier vous encourage à vous poser un moment, à respirer, partager, se déconnecter des écrans, être dans le présent, vous autoriser à vous faire du bien et prendre soin de soi. Une séance met l'accent sur la respiration, le ressenti et la bienveillance entre participants. Vous passez un moment de détente rien qu'à vous!

Les approches pratiquées sont inspirées de la méditation de pleine conscience et de pleine présence,  des pratiques corporelles inspirées du yoga, du qi gong, et des apports incluant l'intelligence émotionnelle, le lien corps-mental. Vous expérimentez divers exercices pour apprendre à s'ancrer, se poser, lâcher la vapeur et  libérer la parole par le partage bienveillant.

L’atelier se déroule en plusieurs temps :

Instant respiration et ancrage

Instant étirements doux: « je me fais du bien-je prends soin de moi »

Instant lâcher prise - laisser échapper la vapeur

Instant partage bienveillant: météo intérieure-déposer mes émotions.,

Instant relaxation et visualisation ​

En pratique : 

Pour vous assurer un moment agréable, le nombre de places par groupe étant limité, la participation aux ateliers se fait uniquement sur inscription préalable

Chaque atelier dure 2h et coûte 20 euro par séance (sauf atelier ou action spéciale voir ma page Facebook). Un soucis financier ne doit pas être un frein pour participer à cet atelier. Contactez-moi pour trouver une solution ensemble. 

 

Un Instant à Moi

0477191612

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