Lac

Ateliers reconnexion à soi et cercle de paroles "Un Instant à moi" Patients en rémission

Déroulé d'un atelier (hors évènement spécial

L’atelier se déroule en plusieurs  temps et inclut un cercle de paroles spécifique à ce groupe  sur une thématique choisie ensemble.

L'atelier vous encourage à vous poser un moment, à respirer, partager, se déconnecter des écrans, être dans le présent, vous autoriser à vous faire du bien et prendre soin de soi. Une séance met l'accent sur la respiration, le ressenti et la bienveillance entre participants. Vous passez un moment rien qu'à vous!

Les approches pratiquées sont inspirées de la méditation de pleine conscience et de pleine présence,  des pratiques corporelles inspirées du yoga, du qi gong, et des apports incluant l'intelligence émotionnelle, le lien corps-mental. Vous expérimentez divers exercices pour apprendre à s'ancrer, se poser, lâcher la vapeur et  libérer la parole par le partage bienveillant.

L’atelier se déroule en plusieurs temps :

Instant respiration et ancrage

Instant étirements doux: « je me fais du bien-je prends soin de moi »

Instant lâcher prise - laisser échapper la vapeur

Instant partage bienveillant: météo intérieure-déposer mes émotions.,

Instant méditation et/ou visualisation ​

En pratique : 

Chaque atelier sur un thème défini dure 2 heures.

Pour vous assurer un moment agréable, le nombre de places par groupe étant limité, la participation aux ateliers se fait uniquement sur inscription préalable

Prix particuliers: sur demande

Prix entreprises: sur devis