Leaf

Qui suis-je?

Mon parcours 

Basée à Bruxelles et formée en communication, puis spécialisée en ressources humaines, j’ai travaillé pendant 13 ans à Bruxelles dans le domaine passionnant des ONG européennes actives dans les enjeux climatiques. J’ai toujours été animée par le souci d’aider chacun à développer ses potentiels. Me livrant quotidiennement à la méditation de pleine conscience depuis six ans après plusieurs retraites et formations, je pratique depuis dix ans différentes formes de yoga. Je suis maman de 3 enfants. La maternité m'a transformée et amenée à réfléchir à ce que je souhaitais transmettre en tant que parent. C’est ainsi que je me suis fort intéressée à l'éducation positive. En voulant tendre vers l'illusion de la perfection dans tous les domaines de ma vie, j’ai toutefois oublié le plus important : prendre du temps pour moi et écouter mes besoins profonds.

Mon cheminement personnel 

Le jour où un cancer du sein très agressif est arrivé comme un électrochoc, cela m’a conduit à m'interroger sur moi-même, sur mon parcours personnel et professionnel et surtout, sur le caractère précieux de la vie. Après une profonde remise en question entamée pendant mes traitements, j’ai décidé de réapprendre à prendre soin de moi, de m’autoriser à m’offrir « Un Instant à Moi » et me former de manière continue pour accompagner les personnes dans leurs chemins de vie. Dans ce cadre, je me suis  formée en tant qu'instructrice P.E.A.C.E  (Présence – Écoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement). Ce programme intègre entre autres des exercices corporels inspirés du yoga, du qi gong, de la brain gym, de la méditation de pleine conscience et de psychologie positive. Je suis convaincue que la pleine conscience peut, à terme, nous rendre plus respectueux de nous-mêmes, des autres et du monde. Pour pouvoir accompagner les personnes dans les divers aléas de la vie, je me forme en tant que coach depuis 2018 et au BAO-Elan Vital depuis 2019. 

 

Cinda Ayachi

Coaching de vie et post-cancer

"Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et goûter chaque seconde, cela suffit". 

Thich Nhat Hanh

 
Leaf

Je vous propose...

"On a deux vies. La seconde commence quand on se rend compte qu'on n'en a qu'une". Confucius

Convaincue de la nécessité que chacun puisse prendre un temps pour soi, j’aspire à mettre au service d’autrui les diverses compétences et expériences que j’ai acquises au fil du temps. Dans ce monde où beaucoup d'entre nous ne s'arrêtent jamais et qui peut être  particulièrement stressant, j'ai décidé de développer des ateliers «Un Instant à Moi» pour enfants, adultes et patients en rémission.

Mon objectif est d'accompagner les enfants et les adultes vers un mieux-être et d’encourager chacun à prendre un instant pour soi. Dans notre société parfois très anxiogène, je vous propose des instants de reconnexion à soi grâce à mes ateliers et séances de coaching.

Je vous reçois dans mon cabinet privé à Dilbeek ou via vidéo-conférence.

Mes ateliers "Un Instant à Moi" se déroulent à 'Ma bulle Magique' à Forest.

 

Interview avec Magali Mertens

 

Ateliers "Un instant à moi"


Mes ateliers sont un mélange de différentes approches et sont adaptés en termes de contenu et de durée aux différents publics concernés.  Vous expérimentez des  exercices de reconnexion à vous-même inspirés du yoga, du qi gong, de la méditation de pleine conscience, de la psychologie positive et du partage bienveillant notamment. Ce moment est votre moment de détente, une pause, une respiration dans le tumulte de votre vie. Votre "Instant à Moi".

 
Les enfants des bulles

Ateliers détente et relaxation Adultes

"A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgence, on en vient à oublier l'urgence de l'essentiel" Edgar Morin

Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même, de détente, de relaxation et de pleine conscience, cet atelier est fait pour vous!

Lac

Ateliers détente et décompression Enfants

"Rêve ta vie en couleur, c'est le secret du bonheur".  

Peter Pan

L'atelier inspiré du programme P.E.A.C.E  est un moment ludique qui allie détente (respiration, pleine conscience, brain gym) et décompression (jeux, étirements,.) pour les enfants de 4 à 6 ans. Nous explorons un thème différent à chaque séance : corps et souffle, équilibre et ancrage, stress et émotions,..

Une tour de pierres

Ateliers détente et cercle de paroles pour patients en rémission

"La vraie générosité envers l'avenir consiste a tout donner au présent". Albert Camus

Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même, de détente, de relaxation, de pleine conscience et de partage bienveillant entre personnes qui ont traversé les mêmes épreuves que vous, cet atelier est fait pour vous!

 
Les enfants des bulles
Une tour de pierres
Lac

Ateliers enfants ( 4 - 6 ans)

 samedi 10 à 11h

Ateliers adultes
mardi 20 à 21h15

Ateliers patients en rémission 
mercredi 9h30 à 11h30

Coaching

Chacun d’entre nous possède des ressources que le coaching permet de révéler. Selon une des définitions officielles du coaching : le coach est « un facilitateur de changement »  et le coaching « l’art de faire exprimer à quelqu’un ce qu’il ne savait pas qu’il savait ». Le coaching part du postulat que la personne est experte de sa vie et possède les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Le coaché et le coach sont côte à côte pour avancer vers le ou les objectifs définis ensemble en fonction des valeurs et besoins du coaché lors d’entretiens en face à face ou de sessions virtuelles en ligne pour un meilleur confort. 

Séances de coaching en ligne via vidéo-conférence ou à mon cabinet privé à Dilbeek

 
Image de Stephen Walker

Coaching post-cancer

"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir". Carl Gustav Jung

Le cancer est un moment de grands bouleversements, la fin des traitements ne marquant pas nécessairement un retour à la vie d’avant. Moment clé s’il en est, la période de rémission est l’occasion de réfléchir à la manière de traverser au mieux cette étape parfois difficile. C’est l’heure des questionnements, de la redéfinition éventuelle des objectifs de vie ou de retour au travail. C’est à ce moment-là que le coach entre en jeu, en offrant un accompagnement lors d’entretiens individuels en face à face, ou de sessions virtuelles en ligne pour un meilleur confort.

Coaching de vie

"Ose devenir qui tu es" André Gide

Vous bénéficiez d’un accueil bienveillant et d’une présence attentive et ouverte qui permet de créer une relation de confiance. Vous pouvez compter sur un accompagnement individualisé, en fonction d’objectifs définis ensemble au cas par cas. Dans le cadre de mes ateliers « Un Instant à Moi », je m’écarte quelque peu du coaching « classique » en proposant des exercices de méditation et de visualisation, et des étirements doux. 

Bridge Over River

Un Instant à Moi

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