"On a deux vies.
La seconde commence quand on se rend compte qu'on n'en a qu'une". Confucius
"Je crois en la capacité de l'être humain à découvrir ses extraordinaires ressources intérieures et en son incroyable capacité de résilience"
"J'aurais bien aimé apprendre à me poser, à parfois m'autoriser à m'arrêter sans culpabilité avant de tomber malade et suis convaincue que chacun peut apprendre, s'il le souhaite, à prendre soin de soi, se poser, écouter ses besoins et envies".
Cinda Ayachi
coaching de vie,
coaching de transition,
inclusion,
bien-être et gestion du stress,
ateliers & formations
Mon offre inclusive sur mesure
JE VOUS PROPOSE DES ACCOMPAGNEMENTS SUR MESURE
COACHING & ATELIERS POUR PARTICULIERS
COACHING & ATELIERS POUR PERSONNES EN TRAITEMENT OU REMISSION DE CANCER
ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE à l'école, en parascolaire ou en privé POUR ENFANTS & ADOLESCENTS
MON OFFRE D'ATELIERS COLLECTIFS S'ADAPTE AUX BESOINS DES ENTREPRISES & COLLECTIVITES
UNE OFFRE D'ATELIERS-FORMATIONS-TEAM-BUILDING sur mesure
DES ATELIERS DE RECONNEXION A SOI ET AUX AUTRES
DES CERCLES DE PAROLES adaptés à votre contexte professionnel
Je vous reçois dans mon cabinet privé à Dilbeek ou en vidéo-conférence.
Coaching
Chacun d’entre nous possède des ressources que le coaching permet de révéler. Selon une des définitions officielles du coaching: le coach est «un facilitateur de changement» et le coaching « l’art de faire exprimer à quelqu’un ce qu’il ne savait pas qu’il savait».
Le coaché et le coach sont côte à côte pour avancer vers le ou les objectifs définis ensemble en fonction des valeurs et besoins du coaché lors d’entretiens. Vous bénéficiez d’un accueil bienveillant et d’une présence attentive et ouverte qui permet de créer une relation de confiance.
Témoignages de coachés
« Le coaching c'était personnellement la première fois. Il m'a apporté réflexion, réconfort aussi de manière progressive grâce à une qualité d'écoute incroyable. Je ne me suis jamais sentie mise à mal même si j'ai dû me remettre en question souvent. Je me suis rendu compte de mon propre potentiel à faire bouger les choses. Je me sens désormais plus forte à "affronter" ce qui me paraissait une "fatalité" auparavant je parle désormais en terme de "défi" personnel). Je recommande vivement Cinda. C'est une personne incroyablement humaine, juste et qui met à l'aise très vite. N'hésitez plus !». Julie
«Cinda m'a beaucoup aidée à me recentrer sur les choses essentielles et m'a guidée en mettant des exercices de relaxation en place pour apprendre à me poser et prendre de la distance et surtout d'apprendre à prendre soin de soi. Si vous recherchez une personne pour vous accompagner dans votre vie, Cinda, vous mettra tout de suite à l'aise et vous aidera dans votre parcours grâce à son accompagnement bienveillant. Je vous la recommande! Vous ne serez pas déçu.e». Delphine
Coaching cancer
Depuis l'annonce jusqu'après vos traitements
"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir". Carl Gustav Jung
Le cancer est un moment de grands bouleversements, la fin des traitements ne marquant pas nécessairement un retour à la vie d’avant. Moment clé s’il en est, la période de rémission est l’occasion de réfléchir à la manière de traverser au mieux cette étape parfois difficile. C’est l’heure des questionnements, de la redéfinition éventuelle des objectifs de vie ou de retour au travail. C’est à ce moment-là que le coach entre en jeu, en offrant un accompagnement lors d’entretiens individuels ou je propose, au besoin, en parallèle au coaching conversationnel, de la méditation, des exercices de respiration, de visualisation et des étirements doux.
"Ose devenir qui tu es" André Gide
Vous pouvez compter sur un accompagnement individualisé, en fonction d’objectifs définis ensemble au cas par cas. Le coaching part du postulat que la personne est experte de sa vie et possède les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Je m’écarte quelque peu du coaching conversationnel « classique » en proposant de la méditation, des exercices de respiration, de visualisation et des étirements doux en accord avec la personne coachée.
Ateliers de reconnexion à soi et aux autres
En cette période chamboulée et particulièrement stressante, l'atelier est votre moment de pause, une respiration dans le tumulte de votre vie. Votre "Instant à Moi". Je m'inspire de différentes approches et le contenu et la durée sont adaptés aux différents publics concernés.
Vous expérimentez des exercices de reconnexion à vous-même inspirés du yoga, du qi gong, de la méditation de pleine conscience, de la psychologie positive et du partage bienveillant notamment.
Mon offre sur mesure s'adapte également aux besoin de votre entreprise.
RECONNECTE & NOUS
Ateliers thématiques de reconnexion à soi et cercle de paroles pour patients en rémission ou traitements de cancer et leurs proches
"La vraie générosité envers l'avenir consiste a tout donner au présent". Albert Camus
Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même et de partage bienveillant entre personnes qui ont traversé les mêmes épreuves que vous, ce groupe de paroles au centre culturel de Jette est fait pour vous!
Ateliers de reconnexion à soi Adultes
"A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgence, on en vient à oublier l'urgence de l'essentiel" Edgar Morin
Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même, de respiration consciente, d'étirements doux, de méditation cet atelier est fait pour vous!
Qui suis-je?
MON CHEMINEMENT PERSONNEL
Le jour où un cancer du sein très agressif est arrivé comme un électrochoc dans ma vie, cela m’a conduit à m'interroger sur moi-même, sur mon parcours personnel et professionnel et surtout, sur le caractère précieux de la vie. Après une profonde remise en question entamée pendant mes traitements, j’ai décidé de réapprendre à prendre soin de moi, de m’autoriser à m’offrir « Un Instant à Moi » et me former de manière continue pour accompagner les personnes dans leurs chemins de vie.
MON PARCOURS
Coach certifiée, j’ai travaillé pendant 14 ans dans les Ressources Humaines, à Bruxelles dans le domaine passionnant des ONG européennes actives dans les enjeux climatiques. J’ai toujours été animée par le souci d’aider chacun à développer ses potentiels. Je me suis ensuite spécialisée dans les transitions de vie et le retour au travail notamment après une maladie (cancer, burn out..) le développement personnel, professionnel, le bien-être et la gestion du stress.
Je me suis formée au CFD dès 2018 et au BAO-Elan Vital dès 2019. Dans le cadre de ma formation continue, je participe régulièrement à des supervisions et à des intervisions. Vu le contexte qui peut-être particulièrement anxiogène, j'ai complété ma boîte à outils par deux Masterclass agrées par ICF au BAO-Elan Vital sur "Coacher le Burn-Out" et à l'EFT, Emotionnal Freedom Technique, outil de la psychologie énergétique.
Pour accompagner les enfants vers le chemin de la pleine conscience, je me suis également formée en 2019 en tant qu'instructrice certifiée de méditation de pleine conscience P.E.A.C.E (Présence – Écoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement). Ce programme intègre entre autres des exercices corporels inspirés du yoga, du qi gong, de la brain gym, de la méditation de pleine conscience et de psychologie positive. Je suis convaincue que la pleine conscience peut, à terme, nous rendre plus respectueux de nous-mêmes, des autres et du monde. Me livrant quotidiennement à la méditation de pleine conscience depuis six ans après plusieurs retraites et formations, je pratique depuis dix ans différentes formes de yoga. Je suis maman de 3 enfants. La maternité m'a transformée et amenée à réfléchir à ce que je souhaitais transmettre en tant que parent. C’est ainsi que je me suis fort intéressée à l'éducation positive.