"On a deux vies.
La seconde commence quand on se rend compte qu'on n'en a qu'une". Confucius
Mon offre sur mesure
"Je crois en la capacité de l'être humain à découvrir
ses extraordinaires ressources intérieures et en son incroyable capacité de résilience"
Coach certifiée avec 14 années d'expériences en Ressources Humaines, je me suis spécialisée dans les transitions de vie, notamment après un cancer, le développement personnel, professionnel, le bien-être et la gestion du stress.
Je vous propose des accompagnements sur mesure de façon très inclusive
- pour patients en traitement ou en rémission de cancer dans le cadre de mes séances de coaching
ou de mes ateliers,
- pour particuliers dans le cadre de mes séances de coaching ou de mes ateliers
- pour les entreprises avec une offre répondant à leurs besoins spécifiques
- pour les enfants et les adolescents dans le cadre de mes ateliers de pleine conscience à l'école, en parascolaire ou en privé.
"J'aurais bien aimé apprendre à me poser, à m'arrêter sans culpabilité avant de tomber malade et suis convaincue que chacun a le droit de prendre soin de soi, de se poser, d'écouter ses besoins et envies".
Mon offre s'adapte aux besoins des particuliers et des entreprises
Mon parcours professionnel, personnel et mon expérience de coach m'ont amenée à m'intéresser de très près au bien-être personnel et au travail. Dans notre société qui peut être particulièrement stressante, j'ai développé en parallèle à mes activités de coaching:
- des cercles de paroles sur mesure adaptés à votre contexte professionnel;
- des ateliers «Un Instant à Moi», adaptés à vos besoins, véritable reconnexion à soi mêlant étirements doux, méditation, ancrage, respiration consciente et décharge émotionnelle.
Je vous reçois dans mon cabinet privé à Dilbeek ou en vidéo-conférence.
Mes ateliers "Un Instant à Moi" se déroulent soit en ligne soit à 'Ma bulle Magique' à Forest.
Cinda Ayachi
Coach certifiée
Témoignage de Julie
« Le coaching c'était personnellement la première fois. Il m'a apporté réflexion, réconfort aussi de manière progressive grâce à une qualité d'écoute incroyable. Je ne me suis jamais sentie mise à mal même si j'ai dû me remettre en question souvent. Je me suis rendue compte de mon propre potentiel à faire bouger les choses. Je me sens désormais plus forte à "affronter" ce qui me paraissait une "fatalité" auparavant je parle désormais en terme de "défi" personnel). Je recommande vivement Cinda. C'est une personne incroyablement humaine, juste et qui met à l'aise très vite. N'hésitez plus !».
En savoir plus sur la période parfois compliquée de l'après-cancer?
Petite astuce de coach pour un retour au calme
Petit exercice de respiration que j'utilise souvent
Témoignage de mon parcours
Interview avec Delphine Remy, auteure
de Cancer?Je gère! et Valérie Dupuis- Thérapeute
Se faire accompagner pendant et après un cancer
Vers plus de bienveillance
Coaching
Chacun d’entre nous possède des ressources que le coaching permet de révéler. Selon une des définitions officielles du coaching: le coach est «un facilitateur de changement» et le coaching « l’art de faire exprimer à quelqu’un ce qu’il ne savait pas qu’il savait».
Le coaché et le coach sont côte à côte pour avancer vers le ou les objectifs définis ensemble en fonction des valeurs et besoins du coaché lors d’entretiens. Vous bénéficiez d’un accueil bienveillant et d’une présence attentive et ouverte qui permet de créer une relation de confiance.
Témoignage d'une coachée
«Cinda m'a beaucoup aidée à me recentrer sur les choses essentielles et m'a guidée en mettant des exercices de relaxation en place pour apprendre à me poser et prendre de la distance et surtout d'apprendre à prendre soin de soi. Si vous recherchez une personne pour vous accompagner dans votre vie, Cinda, vous mettra tout de suite à l'aise et vous aidera dans votre parcours grâce à son accompagnement bienveillant. Je vous la recommande! Vous ne serez pas déçu.e». Delphine
Coaching cancer
Depuis l'annonce jusqu'après vos traitements
"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé. Je suis ce que je choisis de devenir". Carl Gustav Jung
Le cancer est un moment de grands bouleversements, la fin des traitements ne marquant pas nécessairement un retour à la vie d’avant. Moment clé s’il en est, la période de rémission est l’occasion de réfléchir à la manière de traverser au mieux cette étape parfois difficile. C’est l’heure des questionnements, de la redéfinition éventuelle des objectifs de vie ou de retour au travail. C’est à ce moment-là que le coach entre en jeu, en offrant un accompagnement lors d’entretiens individuels ou je propose, au besoin, en parallèle au coaching conversationnel, de la méditation, des exercices de respiration, de visualisation et des étirements doux.
"Ose devenir qui tu es" André Gide
Vous pouvez compter sur un accompagnement individualisé, en fonction d’objectifs définis ensemble au cas par cas. Le coaching part du postulat que la personne est experte de sa vie et possède les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Je m’écarte quelque peu du coaching conversationnel « classique » en proposant de la méditation, des exercices de respiration, de visualisation et des étirements doux en accord avec la personne coachée.
Ateliers "Un Instant à moi"
En cette période chamboulée et particulièrement stressante, l'atelier est votre moment de pause, une respiration dans le tumulte de votre vie. Votre "Instant à Moi". Je m'inspire de différentes approches et le contenu et la durée sont adaptés aux différents publics concernés.
Vous expérimentez des exercices de reconnexion à vous-même inspirés du yoga, du qi gong, de la méditation de pleine conscience, de la psychologie positive et du partage bienveillant notamment.
Mon offre sur mesure s'adapte également aux besoin de votre entreprise.
Ateliers reconnexion à soi et cercle de paroles pour patients en rémission ou traitements de cancer
"La vraie générosité envers l'avenir consiste a tout donner au présent". Albert Camus
Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même, de pleine conscience et de partage bienveillant entre personnes qui ont traversé les mêmes épreuves que vous, cet atelier est fait pour vous!
Ateliers reconnexion à soi Adultes
"A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgence, on en vient à oublier l'urgence de l'essentiel" Edgar Morin
Si vous avez besoin d'un moment de reconnexion à vous-même, de respiration consciente, d'étirements doux, de méditation cet atelier est fait pour vous!
Qui suis-je?
Mon parcours
Basée à Bruxelles et formée en communication, puis spécialisée en ressources humaines, j’ai travaillé pendant 14 ans à Bruxelles dans le domaine passionnant des ONG européennes actives dans les enjeux climatiques. J’ai toujours été animée par le souci d’aider chacun à développer ses potentiels. Me livrant quotidiennement à la méditation de pleine conscience depuis six ans après plusieurs retraites et formations, je pratique depuis dix ans différentes formes de yoga. Je suis maman de 3 enfants. La maternité m'a transformée et amenée à réfléchir à ce que je souhaitais transmettre en tant que parent. C’est ainsi que je me suis fort intéressée à l'éducation positive. En voulant tendre vers l'illusion de la perfection dans tous les domaines de ma vie, j’ai toutefois oublié le plus important : prendre du temps pour moi et écouter mes besoins profonds.
Mon cheminement personnel
Le jour où un cancer du sein très agressif est arrivé comme un électrochoc, cela m’a conduit à m'interroger sur moi-même, sur mon parcours personnel et professionnel et surtout, sur le caractère précieux de la vie. Après une profonde remise en question entamée pendant mes traitements, j’ai décidé de réapprendre à prendre soin de moi, de m’autoriser à m’offrir « Un Instant à Moi » et me former de manière continue pour accompagner les personnes dans leurs chemins de vie.
Je suis actuellement coach certifiée et me suis formée au CFD dès 2018 et au BAO-Elan Vital dès 2019. Vu le contexte qui peut-être particulièrement anxiogène, j'ai complété ma boîte à outils récemment par deux Masterclass agrées par ICF au BAO-Elan Vital sur "Coacher le Burn-Out" et à l'EFT, Emotionnal Freedom Technique, outil de la psychologie énergétique.
Pour accompagner les enfants vers le chemin de la pleine conscience, je me suis également formée en 2019 en tant qu'instructrice certifiée de méditation de pleine conscience P.E.A.C.E (Présence – Écoute – Attention – Concentration dans l’Enseignement). Ce programme intègre entre autres des exercices corporels inspirés du yoga, du qi gong, de la brain gym, de la méditation de pleine conscience et de psychologie positive. Je suis convaincue que la pleine conscience peut, à terme, nous rendre plus respectueux de nous-mêmes, des autres et du monde.